Pour survivre il faut ...

Baron a écrit:J'aime bien vos programmes DEAD et 74Leman, je pense que je vais partir sur quelque choses comme ça avant de reprendre Lafay cet été.

awi les jours ou je cours pas (en fait c'est plus de la muscu des cuisses et non pas du cardio) et que je fais pas le haut, bah c'est étirements... ça prévient les blessures.

Donc chaque jour, ou presque c'est entre 30 min et 1h à caser... C'est pas toujours toujours facile.

vous avez bien de la chance de pouvoir consacré 1h par jour a faire du sport..perso quand je rentre du taf je suis complètement cassé et pas du tout la motive de faire un footing abdos etc derrière..pourtant ca me ferai pas de mal..je pense que pour survivre au delà du physique il faut aussi avoir un certain mental derrière..